盛暑暑日，高温握住，莫得一瓶饮品在手，岂肯行走于烈日之下？记者在调研中发现，无论是线上购物APP澳门巴黎人体育，或线下各大商超便利店，不少包装五颜六色的无糖饮品占据了C位。

如今许多东说念主出于健康的盘算，启动有封闭地减少糖分的摄入，遴荐无糖饮品。那么，喝无糖饮料果真更健康吗？因为“无糖”，是以不错无尽“酣饮”吗？为此，记者采访了自若军总病院第一医学中心内分泌科主任母义明。

“饮料标签上的‘无糖’‘零卡’，不等于不含糖，也不等于莫得热量。”母义昭示意，此类居品自然不添加常见糖类，但极有可能添加了代糖等甜味剂。他先容，代糖分为自然型代糖和东说念主工合成的代糖，市面上常见的就有赤藓糖醇、甜菊糖苷、三氯蔗糖、阿斯巴甜等，这就是“无糖”的饮料中甜味的主要开端。

对于无糖饮料是否果真愈加健康，一直是网友争论的焦点。对此，母义明觉得，对于无糖饮料要一分为二地看待。

“相对于真实含糖的饮料来说，无糖饮料照实更健康一些。”母义明证传说念，当作食物添加剂，代糖的甜度自然远超蔗糖，但在产生甜味的同期基本不产生或产生较少的热量，“尤其是对于糖尿病患者而言，要是喝含糖饮料，血糖可能在3-5分钟内就会蓦地升高，而无糖饮料就不会。从这个角度来看，无糖饮料照实更故意于对糖摄入的戒指。”

“至于这些甜味剂安全与否，环节看使用的甜味剂是否相宜国度联系限定，按国度程序添加的话就不需要记念。”母义明说。

不外，母义明也示意，恒久无数饮用无糖饮料对东说念主体也会产生影响，“要是只是偶尔喝一两瓶自然不会有问题。凡是事齐持重戒指，恒久无节制地饮用这类饮料、摄入无数代糖的话，可能会导致大脑误以为糖仍是投入东说念主体，从而刺激胰岛素赶快分泌，旷日永久将镌汰胰岛素的明锐性，加多糖尿病的发病风险。”

临了，母义明提醒，糖只是在摄入过量的情况下才会对形体形成负面影响，况兼这些负面影响也弗成单纯地说是糖平直形成的。“糖是东说念主体内能量的遑急开端，要是摄入不及，也会导致肌肉无力、响应蠢笨等问题。只消保执精良的生存形势和饮食风尚，才会有一个健康的形体。”（图片由实习生任丹妮制作）

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